说起百岁长寿，很多人认为饮食要清淡、忌口多。然而，浙江温岭大溪镇良山村101岁的卢式增老人却展现了不同的生活方式：他牙口好胃口佳，每顿饭都少不了白米饭，一盘梭子蟹可以吃得干干净净，还特别喜欢冰雪碧和西瓜等甜食。
这位百岁老人耳聪目明，记性也很好，他的日常生活刷新了人们对长寿的固有认知。记者来到老人家中时，看到他正坐在客厅的按摩椅上享受闲适时光。每天早晚各坐一次按摩椅是他多年来的习惯，他认为这有助于疏通经络、放松身体。按摩椅是儿媳妇几年前买的，操作简单，每次按摩15分钟自动停止，不会让身体感到疲劳。
在饮食方面，卢式增非常讲究。每隔五天他会坐黄包车去镇上的集市采购鱼虾蟹、猪肉和时令蔬菜，备足五天的食物。去年他还骑三轮车赶集买菜，但今年上半年摔了一跤后行动有所迟缓，家人便不再让他骑车和下地种菜。集市里的摊贩大多认识这位百岁寿星，都说他的精神面貌看起来顶多80岁左右。许多人还会主动与他合影，卢式增俨然成了集市里的“明星”。
卢式增认为吃好、用好是头等大事。他手头有一些存款，大部分都花在了食物上。他对食材的新鲜度要求很高，一口就能尝出鱼虾蟹是否新鲜。相比蔬菜，他更喜欢吃荤腥水产。他的两个儿子一个定居北京，一个在大溪办厂，平日里生意繁忙，家里专门请了保姆照料他的日常起居。保姆王阿姨说，卢式增牙口好、胃口好，三餐离不开大米饭，一顿能吃小半碗，梭子蟹也能吃完一整盘。
让人惊讶的是，这位百岁老人还爱喝碳酸饮料。记者在二楼厨房看到，家中囤着整箱雪碧和可乐，冰箱里还有半瓶没喝完的冰雪碧。卢式增笑着说：“冰过的雪碧更甜。”他还喜欢往冰雪碧里滴几滴白酒，吃饭时小酌一杯，感觉十分舒坦。除了饮料，他还特别喜欢甜食，如西瓜、蜜橘和梨子等高甜度水果。
卢式增的作息很有规律。傍晚5点吃完晚饭后，他就上三楼卧室休息，常常拿着一个梨，一边看电视一边吃，晚上8点左右就入睡。次日凌晨4点多醒来，但他不会立刻起床，而是在床上舒展筋骨，到6点才慢慢起身。由于早上醒得早，中午他会躺在门口的藤椅上小憩半小时，补一会儿觉。
卢式增声音洪亮，言语中透露出几分自豪。他说自己这些年很少感冒，血压偏低，各项身体指标都很平稳。家人照顾得很好，国家政策也不错，每月还能领800元的高龄补贴，他感到非常幸福。没有刻意的养生戒律，卢式增顺着本心好好吃饭、好好休息，在平凡的日子里安享晚年。他的百岁人生告诉我们，长寿并没有标准答案，随心自在也是一种长寿的秘诀。
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